Il fatto che le foreste possano avere effetti terapeutici sull’uomo è stato ampiamente documentato in numerosi articoli scientifici e sempre più persone si avvicinano a discipline come lo Shinrin-Yoku, il bagno di foresta, di cui abbiamo già avuto occasione di parlare.
La Silvoterapia
Un’altra pratica che sta prendendo sempre più piede è la Silvoterapia, ovvero l’abbraccio del tronco degli alberi.
Matthew Silverstone nel suo libro Blinded By Science dimostra con evidenze scientifiche i benefici generati dagli alberi sulla nostra esistenza, tra cui la capacità di alleviare le emicranie, migliorare gli stati di depressione e favorire la concentrazione.
Silverstone ricorda anche i molteplici studi dai quali è emerso quanto i bambini manifestino grandi miglioramenti a livello psicologico e fisiologico quando frequentano aree verdi e boschive e interagiscono regolarmente con piante e alberi.
Anche il Taoismo e la medicina tradizionale cinese da molti secoli evidenziano l’importanza degli alberi per la nostra esistenza.
Gli inglesi e gli americani sono molto legati alla Silvoterapia, convinti del benessere ma anche dell’energia che si può assorbire dalle piante e, infatti, il tree-hugging (l’abbraccio degli alberi) è molto diffuso.
Abbracciare gli alberi è un’azione bellissima.
Come abbracciare gli alberi
Abbracciare gli alberi è un’azione bellissima e per massimizzare lo scambio energetico e accrescerne il beneficio, ci sono alcune avvertenze che consigliamo di seguire:
- con l’albero prescelto occorre stare almeno 20-30 minuti.
- qualora la pianta presenti dei parassiti, qualche ramo secco o rotto è consigliabile rimuoverli.
- per un maggiore il beneficio l’albero va abbracciato ma ci si può anche sedere all’ombra dello stesso mantenendo il contatto con la schiena.
- se possibile l’albero prescelto dovrebbe essere in un ambiente silenzioso e circondato solamente da suoni naturali.
- durante l’abbraccio occorre lasciare scorrere i pensieri e la nostra energia.
L’abbraccio degli alberi è sincero, non tradisce, le radici danno un senso di sicurezza e infatti quello che possiamo ricevere è:
- un’intensa calma interiore
- una riduzione dello stress
- la regolarizzazione del battito cardiaco
- una migliore respirazione
- la regolarizzazione e il calo dei valori della pressione arteriosa.
Se non vuoi perderti i prossimi articoli, iscriviti alla newsletter.
