In bicicletta si può andare anche in pieno inverno, a patto che si rispettino alcune regole fondamentali:
- Essere adeguatamente coperti.
- Quando ci si ferma al chiuso, o in caso di salita, è tassativo spogliarsi, per poi ricoprirsi appena si riparte o si inizia la discesa.
- Evitare le salite lunghe e ripide: fanno comunque sudare. Di conseguenza non esporsi al freddo della successive ed inevitabili discese.
- In generale andare più piano che nella bella stagione e adeguare la velocità alle condizioni della strada.
- Cercare di mettere il meno possibile le ruote su neve o ghiaccio; anche le foglie cadute, quando sono bagnate, sono micidiali.
- Evitare la nebbia che costituisce il grande pericolo di non essere visti dagli altri veicoli, forma una patina che appanna gli occhiali, è sinonimo di freddo e umidità e, fondamentalmente, impedisce di godersi il paesaggio.
- Dotare la bicicletta di una luce a led bianchi all’anteriore e di una luce a led rossi al posteriore. In commercio esistono utilissimi ed economici dispositivi in silicone a luce fissa e lampeggiante. Pesano pochissimo e illuminano parecchio e a lungo.
- Pulire e oliare più spesso del solito la catena e gli ingranaggi del cambio, con la strada umida e spesso un po’ sporca di terra, su questi organi si deposita uno strato di detriti assai corrosivi.
- Montare copertoncini abbastanza intagliati, che drenano meglio, e relativamente spessi, per ridurre il rischio di forature. Portandosi comunque appresso due camere d’aria di scorta, oltre a pompa o bomboletta per gonfiarle e leve per montarle.
Consigli su come vestirsi
L’abbigliamento è legato al tipo di giro che si intende fare.
Per una sparata breve e veloce, senza soste, bastano pantaloni lunghi, intimo traspirante, giacca ben chiusa. Quindi coprire testa, mani e piedi con capi appositi.
Se invece, come nel mio caso, si predilige la gita a velocità limitata, che dura alcune ore, percorrendo tanti km, intervallati da qualche sosta, occorre una copertura a più strati.
Nel dettaglio, consiglio come intimo una maglia aderente a maniche lunghe in polipropilene: è abbastanza traspirante. Se fa freddo indossare uno strato intermedio costituito da una maglia imbottita, con tasche dietro e cerniera sul collo. Sopra, una giacca invernale fatta in materiale windstopper, con tasche dietro e cerniera lunga anteriore. Pantaloni lunghi a salopette sempre in windstopper. Guanti lunghi e ben imbottiti. Cuffietta sottocasco. Tubolare a collare in tessuto, da sollevare, dal collo fin sul naso, nel caso in cui la temperatura sia inferiore ai 7 C°. Per quanto riguarda le estremità inferiori, dato che le scarpe da corsa sono estremamente leggere, permeabili e stringono abbastanza i piedi e le dita, è tassativo coprirsi molto bene. Io uso calzerotti in windstopper, sotto le scarpe e galosce impermeabili ed imbottite sopra.
Così bardato e applicando i consigli di cui sopra, riesco a pedalare, senza soffrire eccessivamente, durante tutto l’inverno, non perdendo il livello di allenamento raggiunto durante la bella stagione.
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