• Natura
    • Animali, piante e habitat
    • Amici animali
  • Uomo e pianeta
    • Ambiente
    • Società
  • Scienza
  • Cultura
    • Libero pensiero
    • Personaggi
    • Eventi e iniziative
    • Recensioni
    • Edinat
  • Eco Lifestyle
    • Buone pratiche
    • Cibo e benessere
    • Mobilità sostenibile
  • Viaggi e outdoor
    • Italia
    • Mondo
    • Consigli e attrezzature
  • Fotografia
    • Si fa così
    • Fotoemozioni
  • Video
La Rivista della Natura
  • Ogni giorno notizie su Uomo, Ambiente e Pianeta

  • Abbonamenti
  • Autori
  • Pubblicità
  • vai
  • vai
La Rivista della Natura
  • vai
  • vai
  • Natura
    • Animali, piante e habitat
    • Amici animali
  • Uomo e pianeta
    • Ambiente
    • Società
  • Scienza
  • Cultura
    • Libero pensiero
    • Personaggi
    • Eventi e iniziative
    • Recensioni
    • Edinat
  • Eco Lifestyle
    • Buone pratiche
    • Cibo e benessere
    • Mobilità sostenibile
  • Viaggi e outdoor
    • Italia
    • Mondo
    • Consigli e attrezzature
  • Fotografia
    • Si fa così
    • Fotoemozioni
  • Video
condividi twitta WhatsApp
stai leggendo Il cous cous: tutti i trucchi per cucinarlo
Prima pagina
Eco Lifestyle
Cibo e benessere
le confessioni di una macrobiotica vai alla rubrica

Il cous cous: tutti i trucchi per cucinarlo

Il cous cous: tutti i trucchi per cucinarlo

Silvia Bellano Silvia Bellano 19 Lug 2016

Sta diventando molto frequente trovare il cous cous nei menu dei ristoranti, ma anche nelle dispense degli italiani – e non solo dei siciliani, che lo cucinano tradizionalmente da secoli. Versatile come la pasta, anche questo è fatto di farina, ma è molto più pratico e veloce da cucinare. Il problema che spesso si incontra con questo alimento è la cottura: si rischia di servire un “pappone” colloso e scotto (cosa che in genere succede le prime volte!).
Vediamo come evitare brutte figure. Innanzitutto, il cous cous è già cotto quando lo acquistiamo, viene solo disidratato, al contrario della pasta che invece è cruda. Questo significa che non occorre cuocerlo una seconda volta, ma solo idratarlo con il giusto quantitativo d’acqua. La proporzione cereale/acqua dipende dal tipo di cous cous (quello integrale è sempre la scelta migliore) e dalla grana, ma è sempre indicata sulla confezione. Devo ammettere però che raramente mi trovo bene con il metodo di cottura consigliato, che in genere prevede di portare a bollore dell’acqua e tuffarci dentro il cous cous. In questo modo non si esalta il sapore del cereale e i granelli tenderanno a incollarsi. Senza contare che mancano le indicazioni sul tipo di pentola da impiegare, che invece è fondamentale per evitare che si incolli sotto e resti crudo sopra. Preferisco di gran lunga fare a modo mio, con questo sistema:
Pesare 60 g di cous cous a porzione e metterlo in un tegame molto largo e con il fondo spesso. Il cous cous distribuito sul fondo dovrebbe avere uno spessore di 1 cm al massimo. Tostarlo con un po’ di olio evo, finché inizia a diffondersi un buon odore, poi spegnere il fuoco. A parte, scaldare l’acqua necessaria (non più del doppio del peso del cous cous) e salare. Si può usare anche del brodo. Non appena bolle, spegnere il fuoco e versare l’acqua sul cous cous a fuoco spento. Coprire immediatamente con il coperchio e lasciare così per almeno 10 minuti. Il cous cous si può idratare anche con acqua fredda aumentando il tempo di attesa, ma in questo caso salare l’olio in cui viene tostato.
Scoperchiare e sgranare delicatamente con una forchetta. Condire a piacere. In estate è ottimo a temperatura ambiente condito con vinaigrette e erbe aromatiche.

© riproduzione riservata
riproduzione consentita con link a originale e citazione fonte: rivistanatura.com

Altro in Macrobiotica

Una kimpira ci salverà

Una kimpira ci salverà

La vera dieta mediterranea: i cereali integrali

La vera dieta mediterranea: i cereali integrali

Metti una macrobiotica al pranzo di Natale…

Metti una macrobiotica al pranzo di Natale…

  • vai
  • vai
La Rivista della Natura
Sezioni
  • Natura
  • Uomo e pianeta
  • Scienza
  • Cultura
  • Eco Lifestyle
  • Viaggi e outdoor
  • Fotografia
  • Natura TV
  • Autori
Contatti
  • Redazione
  • Pubblicità
  • Publiredazionali
  • Abbonamenti
  • Diventa autore
Seguici
  • Facebook
  • Youtube
  • Vimeo
  • Instagram

© 2014 – 2026 Edinat - Edizioni di Natura - Milano · P.I./C.F. 02938530132

  • Dichiarazione sulla Privacy (UE)
Gestisci Consenso Cookie
Per fornire le migliori esperienze, utilizziamo tecnologie come i cookie per memorizzare e/o accedere alle informazioni del dispositivo. Il consenso a queste tecnologie ci permetterà di elaborare dati come il comportamento di navigazione o ID unici su questo sito. Non acconsentire o ritirare il consenso può influire negativamente su alcune caratteristiche e funzioni.
Funzionale Sempre attivo
L'archiviazione tecnica o l'accesso sono strettamente necessari al fine legittimo di consentire l'uso di un servizio specifico esplicitamente richiesto dall'abbonato o dall'utente, o al solo scopo di effettuare la trasmissione di una comunicazione su una rete di comunicazione elettronica.
Preferenze
L'archiviazione tecnica o l'accesso sono necessari per lo scopo legittimo di memorizzare le preferenze che non sono richieste dall'abbonato o dall'utente.
Statistiche
L'archiviazione tecnica o l'accesso che viene utilizzato esclusivamente per scopi statistici. L'archiviazione tecnica o l'accesso che viene utilizzato esclusivamente per scopi statistici anonimi. Senza un mandato di comparizione, una conformità volontaria da parte del vostro Fornitore di Servizi Internet, o ulteriori registrazioni da parte di terzi, le informazioni memorizzate o recuperate per questo scopo da sole non possono di solito essere utilizzate per l'identificazione.
Marketing
L'archiviazione tecnica o l'accesso sono necessari per creare profili di utenti per inviare pubblicità, o per tracciare l'utente su un sito web o su diversi siti web per scopi di marketing simili.
  • Gestisci opzioni
  • Gestisci servizi
  • Gestisci {vendor_count} fornitori
  • Per saperne di più su questi scopi
Visualizza le preferenze
  • {title}
  • {title}
  • {title}