• Natura
    • Animali, piante e habitat
    • Amici animali
  • Uomo e pianeta
    • Ambiente
    • Società
  • Scienza
  • Cultura
    • Libero pensiero
    • Personaggi
    • Eventi e iniziative
    • Recensioni
    • Edinat
  • Eco Lifestyle
    • Buone pratiche
    • Cibo e benessere
    • Mobilità sostenibile
  • Viaggi e outdoor
    • Italia
    • Mondo
    • Consigli e attrezzature
  • Fotografia
    • Si fa così
    • Fotoemozioni
  • Video
La Rivista della Natura
  • Ogni giorno notizie su Uomo, Ambiente e Pianeta

  • Abbonamenti
  • Autori
  • Pubblicità
  • vai
La Rivista della Natura
  • vai
  • Natura
    • Animali, piante e habitat
    • Amici animali
  • Uomo e pianeta
    • Ambiente
    • Società
  • Scienza
  • Cultura
    • Libero pensiero
    • Personaggi
    • Eventi e iniziative
    • Recensioni
    • Edinat
  • Eco Lifestyle
    • Buone pratiche
    • Cibo e benessere
    • Mobilità sostenibile
  • Viaggi e outdoor
    • Italia
    • Mondo
    • Consigli e attrezzature
  • Fotografia
    • Si fa così
    • Fotoemozioni
  • Video
condividi twitta WhatsApp
stai leggendo Merenda golosa con i dorayaki vegani
Prima pagina
Eco Lifestyle
Cibo e benessere
Le confessioni di una macrobiotica vai alla rubrica

Merenda golosa con i dorayaki vegani

Merenda golosa con i dorayaki vegani

Silvia Bellano Silvia Bellano 3 Ott 2016

Spero che Ayumi non se ne abbia a male se snaturo un po’ quelli che sono i dolcetti più amati dai bambini giapponesi: i dorayaki. Nel mio viaggio in Giappone ho avuto modo di assaggiarli e ho adorato soprattutto il ripieno, tradizionalmente composto da una confettura di fagioli azuki detta anko. A casa ho provato e riprovato a ottenere una versione più nelle corde di una macrobiotica, cioè senza prodotti raffinati né derivati animali, e alla fine sono arrivata a un buon compromesso. La consistenza della confettura anko è molto difficile da ottenere senza zucchero, perciò ho pensato di sostituirla con qualcosa che solleverà lo spirito di molti, bambini e non: una mousse al cioccolato. Ebbene sì, sono un’inguaribile amante della tavoletta fondente e qualche volta mi concedo un piccolo dolce al cioccolato. Per ottenere la giusta consistenza, morbida ma compatta allo stesso tempo, ho usato del tofu al naturale. Il risultato è incredibilmente goloso! Ottimi per merenda, per grandi e piccoli. Attenzione solo all’effetto “ciliegia”: uno tira l’altro!

Dorayaki vegani

Per i mini pancakes
200 g di farina integrale di farro
2 cucchiaini di lievito cremor tartaro
100 ml di latte di soia
100 ml di latte di riso
2-3 cucchiai di olio di mais
2 cucchiai di malto di riso
Un pizzico di vaniglia bourbon
Un pizzico di sale
Un cucchiaio scarso di aceto di mele

Per il ripieno
130 g di tofu al naturale
100 g di cioccolato fondente senza zucchero
150 ml di latte di soia
1 cucchiaio di malto di riso

Preparare l’impasto per i pancakes, unendo tutti gli ingredienti e sbattendo con una frusta per non fare grumi.
Unire per ultimo l’aceto. Mettere sul fuoco una piastra per crêpes e quando diventa molto calda abbassare il fornello.
Iniziare a versare l’impasto con un piccolo mestolo, cercando di formare dei pancakes del diametro di circa 7-8 cm.
Con l’aiuto di una spatola di silicone sollevarli con cautela e controllare se sono diventati marroni: in tal caso girarli per cuocerli da ambo i lati.
Man mano che i pancakes sono cotto, conservarli su un vassoio con della carta da forno.
Mentre raffreddano preparare il ripieno.
Sbollentare il tofu per 10 minuti in sola acqua, scolare e lasciare raffreddare.
Portare a bollore dell’acqua e sciogliere a bagnomaria il cioccolato.
Mentre si fonde completamente, frullare il tofu cotto con il latte di soia e il malto, per ottenere una crema.
Unire il cioccolato fuso alla crema e lasciare raffreddare completamente.
Una volta fredda, farcire i pancakes e formare i dorayaki, che sembreranno degli yo-yo.

© riproduzione riservata
riproduzione consentita con link a originale e citazione fonte: rivistanatura.com
  • argomenti
  • cibo

Altro in Macrobiotica

Bavarese di fragole e mirtilli vegan, senza zucchero e senza glutine

Bavarese di fragole e mirtilli vegan, senza zucchero e senza glutine

Il cous cous: tutti i trucchi per cucinarlo

Il cous cous: tutti i trucchi per cucinarlo

Puré dolce con pastinaca: la carota bianca

Puré dolce con pastinaca: la carota bianca

  • vai
La Rivista della Natura
Sezioni
  • Natura
  • Uomo e pianeta
  • Scienza
  • Cultura
  • Eco Lifestyle
  • Viaggi e outdoor
  • Fotografia
  • Natura TV
  • Autori
Contatti
  • Redazione
  • Pubblicità
  • Publiredazionali
  • Abbonamenti
  • Diventa autore
Seguici
  • Facebook
  • Youtube
  • Vimeo
  • Instagram

© 2014 – 2026 Edinat - Edizioni di Natura - Milano · P.I./C.F. 02938530132

  • Dichiarazione sulla Privacy (UE)
Gestisci Consenso Cookie
Per fornire le migliori esperienze, utilizziamo tecnologie come i cookie per memorizzare e/o accedere alle informazioni del dispositivo. Il consenso a queste tecnologie ci permetterà di elaborare dati come il comportamento di navigazione o ID unici su questo sito. Non acconsentire o ritirare il consenso può influire negativamente su alcune caratteristiche e funzioni.
Funzionale Sempre attivo
L'archiviazione tecnica o l'accesso sono strettamente necessari al fine legittimo di consentire l'uso di un servizio specifico esplicitamente richiesto dall'abbonato o dall'utente, o al solo scopo di effettuare la trasmissione di una comunicazione su una rete di comunicazione elettronica.
Preferenze
L'archiviazione tecnica o l'accesso sono necessari per lo scopo legittimo di memorizzare le preferenze che non sono richieste dall'abbonato o dall'utente.
Statistiche
L'archiviazione tecnica o l'accesso che viene utilizzato esclusivamente per scopi statistici. L'archiviazione tecnica o l'accesso che viene utilizzato esclusivamente per scopi statistici anonimi. Senza un mandato di comparizione, una conformità volontaria da parte del vostro Fornitore di Servizi Internet, o ulteriori registrazioni da parte di terzi, le informazioni memorizzate o recuperate per questo scopo da sole non possono di solito essere utilizzate per l'identificazione.
Marketing
L'archiviazione tecnica o l'accesso sono necessari per creare profili di utenti per inviare pubblicità, o per tracciare l'utente su un sito web o su diversi siti web per scopi di marketing simili.
  • Gestisci opzioni
  • Gestisci servizi
  • Gestisci {vendor_count} fornitori
  • Per saperne di più su questi scopi
Visualizza le preferenze
  • {title}
  • {title}
  • {title}